Em janeiro fazemos todas as resoluções de ano novo, mas em fevereiro já voltamos para antigos hábitos. Em março é que "o bicho pega"......

Tema extremamente presente no mundo da Nutrição, e dúvida frequente entre os meus pacientes. A crença de que é prejudicial consumir...

Não é novidade que emagrecer é vontade de muita gente, certo? Desde mesas de bar até dentro de consultórios médicos e de nutricionistas...

Ansiedade é um termo que tem sido cada vez mais falado dentro do consultório. Principalmente com a pandemia do COVID-19, isolamento...

Tem sido cada vez mais comum no consultório encontrar pacientes que não conseguem se enxergar como realmente são. Esse dado se torna...

A suplementação de colágeno é um assunto que está em alta dentro das consultas nutricionais. Muitos pacientes desejam a pele perfeita, e...

Antes de entender os benefícios, temos que caracterizar uma alimentação saudável como um todo. Para muitos, esse termo é sinônimo de uma...

Durante muito tempo o nutricionista era visto como prescritor de plano alimentar, e se trazia a ideia de que a contagem de calorias era o...

Nos dias de hoje, vemos muito terrorismo nutricional com relação a óleos e gorduras. A cada ano aparece um óleo melhor para ser utilizado...

Durante muito tempo a suplementação de Whey Protein foi vista como "coisa de maromba", e as coqueteleiras levadas para a academia...

Se eu perguntasse nesse momento: "o que é autoestima para você?", sua resposta estaria ligada ao físico? Pois é. Semana passada fiz...

Os relatos de queda de cabelo na pandemia tem se tornado assunto comum dentro do consultório e nas redes sociais. principal diagnóstico é...

Todo mundo já ouviu falar em algum momento que o inverno é a melhor estação para emagrecer, porque o corpo gasta mais energia para se...

Foi-se o tempo em que o principal para o emagrecimento era literalmente contar calorias. Hoje se sabe que a qualidade do que ingerimos -...

Rosácea é uma doença vascular caracterizada por rubor no rosto, podendo ser acompanhado de pápulas. É mais recorrente em pessoas de pele...

Cozinhar envolve técnica e química, certo? Há muito tempo se sabe que para cozinhar os grãos mais rápido é necessário deixa-los de molho,...

Ir ao supermercado, para muitos, é um desafio. Canso de ouvir no consultório relatos do tipo "estava tudo bem, mas fui ao supermercado e...

Durante muito tempo o nutricionista de consultório foi visto como ferramenta para o emagrecimento, acima de saúde. Ainda hoje se vê o...

Na busca pelo milagre do emagrecimento ou do ganho de massa magra, muitos pacientes recorrem à suplementos alimentares (whey protein,...

O título desse post reflete uma dúvida muito comum de pessoas que buscam por um nutricionista. A maioria acredita que receberá uma dieta...