Na busca pelo milagre do emagrecimento ou do ganho de massa magra, muitos pacientes recorrem à suplementos alimentares (whey protein,...

O título desse post reflete uma dúvida muito comum de pessoas que buscam por um nutricionista. A maioria acredita que receberá uma dieta...

Com a chegada do feriado de Páscoa, que é marcado pelo consumo de chocolates e reunião em família, os pacientes sentem-se inseguros com...

Quando falamos em autoestima, grande parte das mulheres sofre com os benditos furinhos nas pernas e bumbum. Uma das grandes pesquisas...

A dieta cetogênica é caracterizada pela diminuição de carboidratos na dieta (de 10 a 20%). Em uma alimentação normal, consome-se de 45 a...

Não é segredo que a maior parte das pessoas sofrem com relação ao seu intestino, não é mesmo? Dentro do consultório isso aparece de...

Aos que ainda não sabem, comecei uma pós-graduação em Nutrição Clínica e Estética, para auxiliar ainda mais meus pacientes a atingirem...

O pré e pós-treino são dúvidas muito comuns entre os praticantes de atividade física. Vejam que aqui no título falo em emagrecimento, que...

Muitas dúvidas têm aparecido com relação ao pão de fermentação natural (ou pão levain, ou sourdough bread). Esse pão normalmente é feito...

Não é de hoje que a sobremesa faz parte da rotina de diversas pessoas. Seja um chocolate ou a sobremesa do buffet, é sempre difícil...

Durante muito tempo nutricionistas e pacientes trataram a alimentação como apenas ingestão de nutrientes (vitaminas, minerais,...

Um estudo recente mostrou que pacientes que contém melatonina no pulmão podem ser protegidos do COVID-19. Sabemos que somente um estudo...

Em primeiro lugar, FELIZ ANO NOVO! Desejo a você que 2021 seja repleto de luz e realizações. Por falar em realizações... Como vão as...

2021 está chegando, e com ele a esperança de mudança! Mas como fazer com que suas metas não morram na primeira semana do ano? Sabemos que...

É, 2020 está terminando, e provavelmente não foi como você imaginou. Lá em março, quando achávamos que seriam 15 dias de isolamento, já...

Todos nós em algum momento da vida pegamos uma dieta para outra pessoa (ou do próprio Google) e decidimos seguir, não é mesmo? E isso,...

Cada vez mais a população procura por academias para fugir do sedentarismo. Seja pela praticidade, preço ou desespero para emagrecer, é...

Quem acompanha meus textos sabe que eu muito evito o uso da palavra dieta, e nem acredito que seja isso que eu passe para meus pacientes...

Aqui estamos nós, na última semana de novembro. Bem no meio da "alta temporada" para nutricionistas, quando muitos pacientes entram em...

É, a frase "eu não nasci para fazer dieta" é muito repetida dentro do consultório. Não é raro que, na primeira consulta, o paciente traga...